Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Blogs
Net zo lekker: 7 x gezonde alternatieven voor niet zo gezond voedsel
Je hoeft de supermarkt maar in te lopen en de lekkere snacks vliegen je om de oren. Niet gek dus dat het lastig is om de verleiding te weerstaan. Ik bedoel: wie is er nou niet dol op chips, ijs of een klodder mayonaise? Juist en dus moeten we daar vooral van blijven genieten. Maar dan wel op een gezondere manier. In dit blog deel ik daarom 7 gezonde alternatieven voor niet zo gezond voedsel.
Afvallen tijdens de overgang: is het echt zoveel lastiger?
Ben je momenteel in de overgang? Dan zul je daar fysiek het een en ander van merken. Sommige vrouwen komen tijdens de menopauze aan en
Hoe val je op een gezonde en verantwoorde manier af? 5 x gouden tips!
Je kent ze vast wel: diëten waarmee je amper calorieën binnenkrijgt en vooral leeft op shakes, smoothies of bladgroenten. En hoewel ze ervoor zorgen dat je binnen mum van tijd kilo’s verliest, is deze manier van afvallen ontzettend ongezond. Je krijgt niet alle voedingswaarden binnen die je lijf nodig heeft om goed te kunnen blijven functioneren. Het is dan ook heel belangrijk om op een verantwoorde manier af te vallen. Maar hoe doe je dat, gezond afvallen?
Als een roosje: zó zorg je ervoor dat je een betere nachtrust krijgt
Wie vastberaden is om af te vallen doet er natuurlijk goed aan om gezond te eten en voldoende te bewegen, maar wist je dat genoeg
Verleidingen weerstaan is lastig, maar met deze gouden tips gaat ‘t je lukken (zelfs tijdens de feestdagen)
Verleidingen weerstaan… het is zo nu en dan verdomde moeilijk. Al helemaal tijdens de feestmaand december. De pepernoten vliegen je om de oren, de chocoladeletters kijken je aan en de banketstaven roepen nog nét niet je naam. Kortom: het wordt ons ook niet makkelijk gemaakt, maar dat betekent natuurlijk niet dat we ons aan de verleidingen moeten overgeven. In dit blog behandel ik daarom vijf gouden tips waarmee je iedere verleiding kan weerstaan. Zélfs tijdens Sinterklaas en Kerst.
Hoe werkt hypnotherapie? Alles wat je erover moet weten
Als hypnocoach krijg ik regelmatig de vraag : ‘Hoe werkt hypnotherapie en voor wie is het geschikt?’ Een begrijpelijke vraag en dus vertel ik in
Met deze tips creëer je een ijzersterke afvalmindset
Wil je de juiste mindset voor afvallen? In dit blog lees je hoe je aan een sterke afvalmindset komt.
Zo eet je – op een gemakkelijke en leuke manier – gezonder en bewuster
Gezonder leren eten: we weten allemaal dat het goed is en toch is het verdomde moeilijk. In dit blog deel ik namelijk hoe je op een laagdrempelige en ook nog eens leuke manier gezonder leert eten.
Wil je buikvet verbranden? Met deze bewezen tips gaat het je lukken
Voor de meeste vrouwen is de buik de plek van hun lichaam waar ze het minst tevreden over zijn. In dit blog lees je daarom alles wat je moet weten om buikvet te verliezen.
