Benieuwd hoe ik je kan helpen?
Blogs
Aankomen tijdens Pasen: zo voorkom jij dit!
Aankomen tijdens de Paasdagen één van je zorgen? Met deze simpele stappen zorg jij ervoor dat jij glansrijk deze feestdagen doorkomt.
lenteklaar lichaam coming up: 8 praktische tips voor jou!
Lenteklaar lichaam op je wishlist? Jezelf fit en fris voelen deze lente? De lente staat voor een nieuw begin. Hier zijn de acht tips om je lichaam optimaal voor te bereiden voor dit seizoen.
In de benen ermee: 5 x tips om meer te bewegen
Hoewel ik niet weet wie je bent, kan ik me zo voorstellen dat je graag met je luie reet van de bank wilt afkomen. Je
Eén kilo per week afvallen mét een iJzersterke mindset en vol vertrouwen? Maak kennis met mijn BESEM-methode
Wie mij al een tijdje volgt, heeft de term ‘BESEM-methode’ vast wel eens voorbij zien komen. En dat is niet gek. Vanuit mijn jarenlange ervaring in het begeleiden van vrouwen in hun afvalreis, ontwikkelde ik een aantal jaar geleden de BESEM-methode. Een methode waarmee je werkt aan je algehele fysieke en mentale gesteldheid zodat je met gemak één kilo per week afvalt én je streefgewicht behoudt. Nieuwsgierig? In dit blog vertel ik er alles over.
Hoe ervaren mensen afvallen onder hypnose? Een greep uit de reacties!
Als hypnocoach ben ik natuurlijk allesbehalve onpartijdig als het gaat om de resultaten van hypnose. Vanuit mijn ervaring met cliënten weet ik dat afvallen onder hypnose effect heeft, maar ik begrijp best dat ervaringen van bekende Nederlanders en ervaringsdeskundigen meer zeggen. En dus deel ik in dit blog diverse ervaringen over afvallen met hypnose van BN’ers: van Fajah Lourens tot Hannelore Zwitserlood. Ik hoop je op die manier een eerlijke en brede kijk te geven op afvallen onder hypnose.
Net zo lekker: 7 x gezonde alternatieven voor niet zo gezond voedsel
Je hoeft de supermarkt maar in te lopen en de lekkere snacks vliegen je om de oren. Niet gek dus dat het lastig is om de verleiding te weerstaan. Ik bedoel: wie is er nou niet dol op chips, ijs of een klodder mayonaise? Juist en dus moeten we daar vooral van blijven genieten. Maar dan wel op een gezondere manier. In dit blog deel ik daarom 7 gezonde alternatieven voor niet zo gezond voedsel.
Afvallen tijdens de overgang: is het echt zoveel lastiger?
Ben je momenteel in de overgang? Dan zul je daar fysiek het een en ander van merken. Sommige vrouwen komen tijdens de menopauze aan en
Hoe val je op een gezonde en verantwoorde manier af? 5 x gouden tips!
Je kent ze vast wel: diëten waarmee je amper calorieën binnenkrijgt en vooral leeft op shakes, smoothies of bladgroenten. En hoewel ze ervoor zorgen dat je binnen mum van tijd kilo’s verliest, is deze manier van afvallen ontzettend ongezond. Je krijgt niet alle voedingswaarden binnen die je lijf nodig heeft om goed te kunnen blijven functioneren. Het is dan ook heel belangrijk om op een verantwoorde manier af te vallen. Maar hoe doe je dat, gezond afvallen?
Als een roosje: zó zorg je ervoor dat je een betere nachtrust krijgt
Wie vastberaden is om af te vallen doet er natuurlijk goed aan om gezond te eten en voldoende te bewegen, maar wist je dat genoeg
